吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇- O, s' N: L: W' \
5.39.217.770 d) ~0 j- A" z' O
1、降壓——生土豆榨汁降壓公仔箱論壇7 H) r+ ^. |! `& x
& ^( C3 g% { b X" _- w5.39.217.77多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。5.39.217.77) u9 W( L5 t* |! a9 m( v
$ J U% h+ f6 A" ~/ o; N此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* X% r/ ]! c2 q
( R+ b; I6 G3 O5 E9 f5.39.217.772、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' M: q; ~5 d& |
: `+ C- L* |( s& \
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。5.39.217.776 B: l. o8 Q" S
- a4 t2 m6 {* f5 r5.39.217.77把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
6 b$ o8 d& X7 I5 T$ {/ Z w7 h
# y* F( {% w. m: U, O) V. g% Q$ \每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb: V! A) ]7 K' u. c7 Y( L
+ g* [6 r* t; C/ h0 m0 Y3 f3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖' ^1 P- F4 w* l: b
! s" a+ l0 j+ y5 d2 z
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
# S1 G/ s3 K% j6 p- A
" Q: A/ y o5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
1 g& ~! w `* ~( n% q. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ p$ y7 W& p( G) V
4、消食——土豆炒著吃增食慾
- y' m% f" \0 x4 K6 D5.39.217.77公仔箱論壇3 }, B5 j. k. U' j) D3 I6 [9 L2 A
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。tvb now,tvbnow,bttvb- W4 |4 u$ m8 e" i t9 E& ]
* {% A ?( Y7 q0 E% w
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。5.39.217.77: T3 ]$ S2 A8 ], e
6 F* Y! E7 m. {8 x4 Z. r2 ?5.39.217.775、降糖——土豆當主食降血糖5.39.217.772 i, x9 W- ]; R/ Q
; u% R' O4 a4 X0 b; I. {tvb now,tvbnow,bttvb很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。* k/ [& D# ~4 l2 p7 p/ ?
5.39.217.770 P: y7 a$ X, l/ n; T- i& @" N
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
" B( a5 {' Y/ t: c- |; i# w! ?公仔箱論壇' z3 ] E: c3 o* B% [' I0 ?: F
6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb& ?! v) [% p( s0 R9 X
# \. m& ~0 B4 x- V# o6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
- b% I; k) d1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G! g6 K0 y3 F& A7 C+ w0 V1 s# X公仔箱論壇澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y! t: U- n2 m# _" i' C7 {
~4 R, ?' s4 [- i i
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, |: @1 |: z; `
& G- u/ X2 t# {3 j" i) g* `7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
# P' D# v# A. ^+ Y4 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X9 O( U( B; j+ X2 _
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。5.39.217.77$ C4 b. J. [' t4 r5 i ~7 p
5.39.217.77; H. S( S& ?% k5 j& R2 k
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
0 A0 x7 Q3 I# _$ g6 w- a3 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 x+ N& ]- C0 N! L: z8 B ~
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& Y- G& u& W4 C
( d! M6 u( B! L' M) {: K5.39.217.779、美容——土豆汁清除色斑
+ H# V( J2 o! Q
5 t$ f7 p& y8 t+ Q: \5.39.217.77土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
& t+ P! M! e; J1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t$ o( X/ d& s- F2 I- | ~土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。公仔箱論壇/ X! V u! z: k
/ |3 O9 h6 X$ ]2 }3 T, M年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
