護肝養心、防糖尿病好食材！tvb now,tvbnow,bttvb; K! e* c. M; v. t2 s0 U, T& q
8 Z- q1 W" w( B B$ T! u7 X3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
! t' g5 W8 `" M. j% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 |( T1 _; r( O; ^& \
1. 預防糖尿病：
0 r8 }. x! y" E( P不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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4 j; q* z$ X. _1 x9 R# P& b( o" w/ [4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：公仔箱論壇) Y* Z$ G- _8 v) {6 @
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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! t) D# u& [' s2 ]5.39.217.773. 防止宿醉：9 P8 [3 ]- `3 d! Y }# f
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。tvb now,tvbnow,bttvb; v! [1 }0 |5 }3 ]# [5 o
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4. 抗癌：
M/ G7 Y( H! s/ ftvb now,tvbnow,bttvb一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。: ]$ i/ j# k8 V& `7 q
5 X/ z, I3 p- `3 z1 j5 @5. 平衡電解質：tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 K2 }* n9 t5 z5 h* d
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。; Q8 t# j" \2 w- @+ y6 Z. r1 X. L
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【簡單的烘烤蘆筍料理】5.39.217.77. @% C* \2 d! p9 n# n" j7 W& F
& M3 U; e4 O# J- x公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 C; \1 {# `5 V
1. 1束修剪過的蘆筍
4 Q" k1 ?. @: Y& O# w8 u: b7 K/ Y2. 3茶匙橄欖油
2 F" k' C0 O( G$ |- T( L# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 1茶匙鹽
' N$ I1 a0 E9 x% |' j5.39.217.774. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
# x; o4 z! f% s公仔箱論壇5. 1瓣壓碎的大蒜* }& g+ @' T2 C
6. 1/4片的切片檸檬tvb now,tvbnow,bttvb7 @' Q1 b B6 E" A* E1 v& s$ m8 M
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作法：
2 T' e+ k N# e4 a/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 先預熱烤箱220度。
$ t7 D, `: J/ B0 p. N A" ^公仔箱論壇2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
0 |0 F# e& M, M8 O3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
! z5 W2 b7 u# P& u; G( Q/ N7 F4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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