護肝養心、防糖尿病好食材！' u1 [* y% a/ N) @) p% ]( ^. J
7 I4 O1 X0 h7 [7 Y$ _9 b4 B! m! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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1. 預防糖尿病：
3 d$ S* e- E8 W# ~公仔箱論壇不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 {# s5 b- n5 |, s& m
( C" R) ?. @0 h/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) D" ~4 n7 d! K! S8 G Y% M
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。tvb now,tvbnow,bttvb( |% t7 f( P; J; }% B! _
" V* ?1 O5 `; N) D& C5.39.217.773. 防止宿醉：
& }! w3 }* y" t! O5.39.217.77長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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4. 抗癌：
- S8 Z3 r" M# \一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。5.39.217.77- p- l! Q7 D9 u) m* D
8 D# p. v$ r9 J( l8 d C: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 平衡電解質：
# n9 o4 f5 |& i$ b# p蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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【簡單的烘烤蘆筍料理】
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' l# h/ a( Q9 @: q7 N5 u9 o材料：
8 C* Z' ~& p# g1. 1束修剪過的蘆筍" {1 B6 Z+ ~: U! Y8 L0 o( ]
2. 3茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 v8 ]# p) n5 u
3. 1茶匙鹽
' N; P& B$ V6 e4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒9 C. P0 w# A8 T& u
5. 1瓣壓碎的大蒜公仔箱論壇5 T: W) I9 Y5 j$ m6 |: B9 z1 d
6. 1/4片的切片檸檬6 R y0 s/ q, i+ o
3 J5 k2 `0 V3 ^7 h0 l公仔箱論壇作法：
4 y8 Q/ Q. L/ T1 r" }- Itvb now,tvbnow,bttvb1. 先預熱烤箱220度。
0 h4 A5 ^9 C8 J2 O: c* \( a公仔箱論壇2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。5 ]7 y6 q6 t- Z" r
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 A2 |* f0 J) `4 z
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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