護肝養心、防糖尿病好食材！
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2 B' y7 o! R! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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3 Z7 P; m+ ]1 m. z( U+ B! xtvb now,tvbnow,bttvb1. 預防糖尿病：5.39.217.770 u; t: K8 g! y8 o5 f
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 Q8 h) C+ V4 Z# v
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。7 J: f. I* X2 h# i. B
9 }. c% E# g# A0 ]5.39.217.773. 防止宿醉：
* |2 l! h' g/ D: n3 @+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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3 C* {$ T( F8 n7 u! P4. 抗癌：
+ m8 m7 o9 K5 Z; k3 `, C一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。2 x& i- N0 n9 Z
& H( `6 [2 e! n! }0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 平衡電解質：5.39.217.779 F( [7 r7 v; \5 S
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。tvb now,tvbnow,bttvb, D6 j2 o9 y' a, h$ Y
: J: V3 |9 }/ B" K- y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單的烘烤蘆筍料理】公仔箱論壇 U5 t! }& ]8 Z- s. d! b3 I! y/ K
& M( x C) `5 N7 e) j* Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
; w0 L. z2 ^1 M) G. J7 d5.39.217.771. 1束修剪過的蘆筍
0 P! g/ ]" F5 V0 L; L公仔箱論壇2. 3茶匙橄欖油
$ a, ]% Z6 f, I+ X# G% z- [5.39.217.773. 1茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @& y& }# k0 _0 X3 T- W/ Y' h( ^$ r
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
- m: F h8 R f: K5.39.217.775. 1瓣壓碎的大蒜
. [# W9 ?& @( {) U v# w; S. O5.39.217.776. 1/4片的切片檸檬
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( m& V# r/ y" @7 q- {+ \; a2 p公仔箱論壇作法：5.39.217.77' O P, P, b9 x
1. 先預熱烤箱220度。
9 B6 `9 {) b( Q/ v9 {2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
7 @0 N" v7 q" T, o3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。tvb now,tvbnow,bttvb1 F) {8 x' O+ o8 k( C
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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