早安健康／楊東霖編譯公仔箱論壇/ }- ~3 s/ @3 Z2 v
5.39.217.77/ b R, P/ \! Y( `
; I# l3 M/ @) M
辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！
) v8 _8 c9 N; n/ {
, x v: N6 ?. r. G2 _" L辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞 公仔箱論壇9 B# u1 K/ p: h3 y2 ~% T
公仔箱論壇' N: c$ j. C+ D2 `8 p
愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發生心臟病及腦中風死亡的機率，比一般人還要低上13%，而且這些嗜辣的人們體內的膽固醇也比一般人還要來得低。
% q1 d$ j/ f* T, F2 J* g5 E1 H8 L$ f3 h
) b& {) [+ c1 x1 V( v為什麼吃辣椒能有效抑制死亡率呢？其關鍵就在於辣椒裡所含有的辣椒素，辣椒素可以有效抑制脂肪生成的相關分子、促進脂肪分解，能夠大幅改善血管阻塞，預防代謝性疾病。而辣椒素也對腸內的細菌有正向的效用，能夠有效提高身體的免疫力。
) p- \- i1 Q! f! rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q6 w2 _& s# \* d
代謝提升增加排汗量 脂肪燃燒廢物排出 + w& p, J1 t% l$ X& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 Y/ k7 N. \' O! k
根據美國營養師賈桂林倫敦（Jaclyn London）表示，辣椒素還能促進身體分泌腎上腺素，當腎上腺素大量分泌的時候，體溫也會跟著升高，代謝效率也會上升，為代謝提供能源的脂肪也會被大量消耗，達到燃燒脂肪的效果。 3 [& W6 Q" p) Q
4 \8 P4 o2 W, W: ]
體溫升高也會使身體大量排汗，汗水可以將身體內的老廢物排除，達到排毒的功能。而汗水將老廢物排出後，皮膚的代謝能力就會跟著上升，肌膚也會變好！ 公仔箱論壇$ O6 \; x+ r8 L! K/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" q1 `7 g! s: d/ g9 p
富含多種維生素 抗老美白保健肌肉骨骼 公仔箱論壇* O2 X2 ?0 R. w: Z" J# g0 S/ v
- E/ d2 [" M0 H
辣椒也含有豐富的維生素A、B、C，維生素A有助於幫助人以骨骼及大腦發育，也對視力的保健有不錯的效果。維生素B能夠促進新陳代謝，維持皮膚肌肉的健康。而辣椒的維生素C含量是蔬果中數一數二的，維生素C可以美白、抗氧化、預防衰老還能降低癌症發生機率。 5.39.217.770 T8 S" M. s' |: u/ F
tvb now,tvbnow,bttvb- k6 @: h; T8 b& X+ K+ Q1 t
甜椒、胡椒、辣椒等等都是富含辣椒素的食物，其中又以辣椒所含的辣椒素最豐富。雖然說吃辣椒有好處，但要是吃太多辣椒會引起腸胃的不適；攝取過多的辣椒也會使腎上腺素分泌過量，會給予腦部壓力造成失眠的情形發生，所以在攝取辣椒的時候要注意適量就好。 5.39.217.77+ Q$ k# S9 m- n/ ]$ X2 M
% R! a" @$ n# f* w" [+ O, Rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒不但低熱量且富含纖維，不只不用擔心會熱量高變胖，還能有效幫助排便順暢。適量的食用辣椒對身體有益，從今天就開始吃辣吧！ |
發表於 2017-8-25 07:11 AM
| 
