人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
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4 ]/ T- x3 T8 l; J6 ^/ X" \8 ?1 J１．鬆餅、香蕉麵包5.39.217.77( [: g0 v1 B" |7 v9 D1 B: b1 p
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
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２．咖啡
r X, z& _6 e/ c公仔箱論壇咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。5.39.217.772 S& X9 G6 s. ?4 S" k" w' d n2 z, |
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6 z9 i4 i% ]: S" atvb now,tvbnow,bttvb３．袋裝湯料
" n! g4 s4 G) \1 t2 X7 T( {tvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。
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４．果汁4 Y$ \8 y1 {( p: V
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
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& z7 @ [4 F9 j4 Q3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ J4 V0 C& H$ H
５．油炸和高脂食物
; {" ^! m! v' o" O: s; Q油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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