人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國<<每日郵報>>報導,澳大利亞營養專家SusieBurrell指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。5.39.217.77: B1 E6 J$ E- J) U
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1.鬆餅、香蕉麵包
1 }% @ B& H9 ?% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
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/ f5 Y2 y* E, _0 k, Y; F) u公仔箱論壇2.咖啡
8 z' ~/ a( p# i3 Rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過400毫克,代表每天不要喝超過240ml的咖啡。
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) E3 K( W4 h2 }; \* L1 E公仔箱論壇3.袋裝湯料
- @8 N+ v! h0 k5.39.217.77有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達800-1000毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。
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4.果汁6 Q( {! L* e7 ?1 e
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有6茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
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4 v, F( W# B. [tvb now,tvbnow,bttvb5.油炸和高脂食物5.39.217.776 b/ A( R7 ?7 Y, o3 {/ d$ v% N1 A9 H
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |