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[健康資訊] 舌苔白黃、舌頭有裂紋,舌頭8徵兆小心健康出狀況~~~~

中醫醫學中認為「舌頭乃是內臟之鏡」,這是因為舌頭是體表少數沒有皮膚覆蓋的地方,只隔著表面黏膜,就能夠讓醫師直接看到一個人的血管以及血液狀況。著有<<舌診:每天3秒,知道健康好不好>>一書的日本中醫師幸井俊高更表示,舌頭的新陳代謝速度快,只要三天就會將所有細胞更新,可以說是一般人最容易判斷身體狀況的一面明鏡* l/ ~9 E5 i, Z
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幸井醫師表示,早在沒有血液檢查、X光以及磁振造影的年代,中醫就已懂得透過舌診來觀察體內的血液、血管的健康狀況了,時至今日就算醫藥科學日益發達,藥劑師及中醫師在開立中藥藥方之前,仍會透過舌診來決定更適合患者的藥方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ v' t' S9 w: ]$ K  A
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適量舌苔能夠保護舌頭,過度刷洗反而會增加染病可能 5.39.217.770 a5 L1 Q% h+ u. y) r2 \
而日本中藥藥劑師平地治美表示,其實舌診中很注重舌頭上覆蓋適量的白色舌苔,這是因為舌苔是老舊黏膜、食物殘渣與細菌等一同構成的保護膜。當適量的舌苔均勻分布在舌頭表面上時,更可以保護底下的血管健康。因此她也建議民眾,不要為了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌頭,以免血管破裂會導致食物中的細菌更容易入侵人體tvb now,tvbnow,bttvb- n" z! O8 m& g1 _$ r9 G
談到不健康的舌頭,平地治美也依照顏色、大小、表面光滑與否等三點,將常見的舌頭問題整理如下
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1.大小:
9 D3 Q3 N  ^/ W- J8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平地治美表示,舌頭能直接反映體溫身體水含量,尤其是水腫時,舌頭很容易持續頂到牙齒,自然就會留下凹陷的牙齒形狀
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2.顏色:
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深紅:如果舌頭呈現深紅色,表示身體累積了太多體熱,這時候就應該避免食用紅肉酒精炸物以及辣的料理,讓身體慢慢代謝掉體熱,舌頭顏色就會恢復正常

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白或藍白:如果舌苔較厚或是泛藍白色,表示水分攝取過多或是腸胃機能較弱,使得身體缺血且血液循環不佳因為這時體溫偏低,所以建議食用溫熱的食物多補充肉類豆腐及鰻魚等食材來提升體溫,更要避免飲用冷飲
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黃:舌苔偏黃表示腸胃菌叢失衡,這時候抵抗力變差,體內的細菌大量繁殖便會讓舌苔呈現黃色除了減少食量讓腸胃徹底休息,也要多運動泡澡來刺激身體排汗,才能提升新陳代謝並恢復免疫力,避免因細菌感染而生病tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ c% ?+ v; ?" e. A/ H* R( c; c( x
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% R3 r5 P* a2 y: ^9 z: Utvb now,tvbnow,bttvb黑:舌苔偏黑主要跟服用藥物有關,但是沒有服藥者也有可能是受到疾病影響,無論如何都建議就醫再次檢查身體狀況5.39.217.77) k9 x4 ]$ c7 Q% l, B
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3.表面狀況:
- i! M  p$ c3 Itvb now,tvbnow,bttvb有裂紋:舌頭出現裂紋就表示水分攝取不足,所以舌頭乾燥龜裂這時要記住以少量多次的方式補充水分,才能避免中暑
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如鏡面般光滑:舌頭表面舌苔過少或是舌苔分布不均勻,都表示身體的抵抗力大幅衰退,通常是睡眠不足或體力不夠的時候,這時候就應該要靜養休息
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如草莓表面一般:舌頭表面若是像草莓一樣帶有一顆一顆的黑點,可能是表示罹患了感冒流感病毒性腸胃炎等傳染性疾病,民眾應該要盡快就醫檢查

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) \( e( ~, U' T5 ~3 o$ @公仔箱論壇最後幸井醫師則補充,中醫比起針對病症做治療的西醫,更注重的是改善生病的根源,也就是我們的體質從平日多關心自己的舌頭健康狀況,就能讓我們對自己的體質有更深入的了解,只要每天在固定時間,以同樣的光線跟角度仔細對著鏡子檢查舌頭,就能夠適時掌握自己的健康狀況
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  • soforlee

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