吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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0 @+ o9 g g# }4 T剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？5.39.217.77! b7 X! O) a% v( G2 u9 Q( E! B
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1. 洗澡。* V0 z- i' k! \ r H2 ^% X8 ~
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！5 b9 S3 G+ I3 n0 t8 o
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2. 喝茶。tvb now,tvbnow,bttvb* b% i1 X/ W7 m; l
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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1 e1 ~. e0 B3 w1 k7 i7 j- g4 x' X5.39.217.773. 睡覺。
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" b' H+ ^5 w9 I D9 I+ X- v: j公仔箱論壇吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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) K1 J- L. x- a1 k! s: P( V n$ ]) i4. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 f. `% ?2 U' }- i+ _& h; B6 w
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$ E x( A6 A, x h) _雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。9 u/ C. e- m" J, {- f* P8 q
& O* l9 J' c9 F4 v8 C! U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 T1 f. b* ?2 ?$ `
5. 抽菸。
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' d0 A* b8 [" \6 Q5 b0 K吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 B5 }+ |: M
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公仔箱論壇2 l# b- A; _1 s- \$ D
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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