吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ tvb now,tvbnow,bttvb. V. U# u! Z& @! F/ ^
" E p+ U; N+ Y- h+ M剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; P6 g5 ]# f! }' j# H2 @
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1. 洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb" J- M- r4 L& t- C
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8 J) u. U' M+ _. D% \: ]* p8 M5.39.217.77當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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公仔箱論壇. |) Q1 D' T$ s' G' f
2. 喝茶。/ E3 H3 t) p# |+ X: v7 m
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8 c1 h9 z5 k4 d/ D一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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* @4 {' y4 T) Z" F4 K6 N% ~4 }( k; N3. 睡覺。. t9 Y! A' H% i- b& c- q2 @* e/ {- i9 `
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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. e# ~. t% [4 S2 @$ n/ k5.39.217.774. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb; o0 Y2 l, J( U6 d
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。; O/ e/ O0 c" |1 @
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5. 抽菸。
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6 H! \9 G7 U, S& _" p% {tvb now,tvbnow,bttvb吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！: e+ N B/ X3 O- F, [0 m4 O
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8 \ f8 d' Q' R$ V公仔箱論壇原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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