[健康食品] 補充魚油可以改善氣喘!

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補充魚油可以改善氣喘!
, J6 E$ i. c4 H5.39.217.77補充Omega-3，有助改善氣喘症狀！公仔箱論壇) {/ `) F( Y2 _
作者Amanda的生活與家常美食 | 早安健康
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4 R  L9 [: L; J& X7 M4 v) l) W公仔箱論壇過敏性氣喘為一種慢性發炎疾病，發炎期間所釋出的花生四烯酸（arachidonic acid）會造成支氣管收縮、水腫並增加氣喘相關症狀黏液。Omega-3（ω-3）為一群多元不飽和脂肪酸（polyunsaturated fatty acids，PUFAs），可競爭性抑制花生四烯酸，避免轉變為前列腺素及白三烯。
  Z6 ]0 e2 @/ K0 o/ n- p公仔箱論壇許多研究指出，攝取較多富含ω-3 PUFAs深海魚的族群較少發生氣喘，而發表於《Cytokine》的最新文章將釐清ω-3 多元不飽和對於肺功能及氣喘症狀的影響。試驗中，39位氣喘患者及11位健康受試者每日服用含180 mg EPA及120 mg DHA的軟膠囊達3個月，並接受肺功能測試與評估血清中Th1、Th2、Th9、Th17及Th22細胞激素含量。公仔箱論壇8 s& \  |  H* V/ R3 j) u
試驗結果顯示，ω-3有效改善28位（72%）患者的氣喘症狀評分，且9位患者FEV1/FVC及尖峰呼氣流速（peak expiratory flow，PEF）有顯著改善。此外，服用ω-3後患者血液中IL-17A及TNF-α也顯著下降。研究人員認為口服天然抗發炎產物，例如：ω-3，可有效控制氣喘患者病況。( x7 b% D, {* }' D4 `8 z
作者簡介：ELSEVIER全球醫藥新知
* o5 ^9 b2 X: h! p/ b公仔箱論壇研究刊登在《Cytokine》的網頁
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鄭醫師補充:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 I3 U) E4 _% D; o
Omega-3補充改善氣喘的關鍵在於讓發炎的物質，也就是花生四烯酸濃度下降，花生四西酸是身體發癌物質的材料，一旦轉變為前列腺素及白三烯，發炎反應變會啟動。公仔箱論壇- t1 `8 K4 g( t- b
現代人的飲食，許多植物油都容易轉為花生四烯酸，沒有適當搭配Omega-3，身體發炎容易產生。
, C! Z4 c/ s! X! f7 e% g* T) n" P植物性來源的Omega-3來源可以考慮搭配亞麻仁油、芥花油或者核桃油等等。5.39.217.77* _9 a: w/ \" Q1 m
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文章來源：鄭醫師