「減肥瘦身是女人的終身事業。」於現今社會的實際情況及從健康的角度衡量，刻下不單是女性減肥，可以說是老幼咸宜。
0 ~, J6 q0 O. a/ O" h/ s/ q公仔箱論壇
0 r4 B7 |" I% Utvb now,tvbnow,bttvb有些小朋友喜歡吃營養價值較低的食物，蔬菜水果幾乎不沾口，下課後參加各種興趣班和補習班，運動相對不足，過重問題也接踵而來，等到青春期到來，才驚訝於自己的「變化」，開始學習步入成長的其中一門重要功課：打理和管理好自己。& p {& m2 G1 q4 j0 z2 ?
. E1 O4 O7 J- ^+ r& x管理自己tvb now,tvbnow,bttvb. G/ o# n8 B% r
公仔箱論壇0 J$ Q: F) Z1 X8 T
中年人為生活為家庭為成就拚了老命工作，食無定時，有些人更為了紓緩緊張的精神和沉重的壓力，以美味的食物慰勞自己，「對自己好些，要食好些」，一放鬆下來就大吃大喝，毫不顧忌，「運動什麼的，已經累得要死，哪有時間做！」等到有一天身體抗議，百病叢生，身體健康檢查報告反映事實的時候，才急急求教於醫生醫師，悔不當初，期望那礙眼的「三高」數字能夠速速下降速速消失，於是還原童年時代的基本步：打理和管理好自己。
4 S4 T3 v, {4 ~0 Y3 A) b7 V9 h. A5.39.217.77
+ b3 E$ O4 Z* z4 M" {: ?- a+ R5.39.217.77看了上面囉囉嗦嗦的文字，可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄到這個標題而繼續看下去，說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視，苦口良藥，忠言逆耳，再說說中醫如何幫助各位減肥瘦身，因達到健康而美麗的目標之前，筆者必須把狠話說在前頭：堅定的目標，不懈的努力，「管住口，邁開腿」，乖乖的配合治療，不到黃河心不死的決心缺一不可，否則事倍功半。
5 h4 n x# w# \2 {& y0 Y1 {& D
0 `- l2 d* c' x# n9 s. ]' a* P, @) y5.39.217.77言歸正傳，《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關，導致人體脾氣虛衰，脾氣虛弱則運化轉輸無力，身體裏面的水穀精微輸布不暢，沒有適當如常的吸收和排泄，化為膏脂、痰濕或瘀熱等，留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的證型常見以下幾種：脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。5.39.217.77- K" d- B/ w1 G
3 C: t, ^2 C0 t三管齊下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 m1 p2 i" ?
tvb now,tvbnow,bttvb: N0 H$ S! B4 N
筆者學醫時期曾在上海實習，當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作，獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主，效果頗佳。
. c0 u. P' d/ @7 i3 P2 v2 R r7 s公仔箱論壇5.39.217.77& E' y0 ~) {1 D. a# F
脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂，形體肥腫怕冷，治療以溫腎健脾、化氣行濕為主，針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位。公仔箱論壇5 }2 J B; d L5 v1 C8 L, ?) b6 o, H
, r6 i1 H2 p7 u. A9 ]( U, e J! o公仔箱論壇陰虛胃燥型以男性居多，食量大，常便秘，用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等，針刺神門穴抑制食慾，從而減少身體對熱量的吸收。
. ?3 t- e$ N: h8 z# s4 T. L( `( s- }4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]" g. c# U; x; s+ s6 K5 p肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起，這類型人很容易因小事而擔憂和緊張，陳皮和木香很適合這類型患者，肝經的太沖穴調節情緒甚好。. q# ^: ^6 ^& X6 N' {: X
& A# V1 Z* a9 J% \4 q+ I7 h" ^脾虛濕蘊型的肥胖，患者看上去肌肉鬆軟，容易沒有精神，需要為他們健脾祛濕，黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。
0 p- R5 W: \. }# f' _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 K- h# @) f5 F3 u4 y
至於拔罐，則需要根據患者個別情況選取相應穴位。 |
發表於 2017-8-17 04:45 AM
| 