一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb7 @0 S" L- B5 Y! s" _
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中風高居十大死因第三名公仔箱論壇/ |& P, }* t" d5 `1 y( |
% T/ K8 m L0 ntvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 y( v3 D- W( c4 e6 @
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中風最常見七大症狀5 r P. G2 B6 _7 a
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：公仔箱論壇" `8 Q9 K$ E: K$ z% B9 G" z
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半側肢體麻痺，活動不靈活
6 j8 [* O( j, C# |+ Y公仔箱論壇口角歪斜
* g8 e1 d# \! ~, K9 z6 _說話不清楚，無法正確理解語言5.39.217.779 y, L" v1 U( `( Q
看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# u) m ]# O
一陣一陣的頭痛、頭暈
# _2 S8 @3 B/ Y5.39.217.77間歇性的癱瘓、無法說話
; `! U+ K9 z, p' O6 O公仔箱論壇昏睡且叫不醒
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( X$ c& g8 q+ u& W) Q公仔箱論壇5.39.217.776 e% M5 z! X7 w7 ~+ `% F/ R& n" v3 G
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
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: W1 _& j9 N5 d" p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：+ Z, h( t! z. f, W( s
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb# a8 c/ }$ h$ {* p( Q
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。5.39.217.77- ~0 o7 T# o9 w- J7 D
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迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: h3 e- a* d) J4 R# Q4 {
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。+ T1 @- R: m! g* y
$ e4 C& m1 l! ^' ^5.39.217.77迷思三：降血壓降越快越不易中風？" d% Y7 K8 S0 q+ X# k, x
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。. d0 a. @7 G; r; g# K! k/ l; H
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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