一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇# ~1 K4 i: {0 {! ?0 ?: l
$ ?+ {+ ]5 \0 M# u中風高居十大死因第三名8 l$ B% N# c ]$ a+ Y
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。* p, b' j! m2 |8 y h( m3 u
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) o2 \7 H" R1 j; ^2 p( k5.39.217.77根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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& Y8 s! W1 N9 C- i, U6 T半側肢體麻痺，活動不靈活
1 K; w' P: Y3 y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜5.39.217.77& z) c2 R/ D) K P b+ a
說話不清楚，無法正確理解語言& n! e" W6 m" j
看東西時旋轉、走路不穩
+ c% F' ^/ L' B: l& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一陣一陣的頭痛、頭暈
6 m- l j" D: }- ~, E% _7 \" ^間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇( k6 q P6 s+ Q9 u
昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb% ~. \3 m! ~1 O
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5 |! d. n, C' y4 O' Q除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.77 A3 n! M4 X+ S( b
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇, o; t: n* h7 ^+ {
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迷思一：只要運動就能預防中風？, ~( \4 v( E2 c; \
8 t* J; g. ?* D; y- S9 Z3 z5.39.217.77唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( a$ \2 c$ M& W( ]' I8 \& Y9 m
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。( [ h# N0 W5 R! D. N# I) H
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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" x! f7 {- v/ z% M$ Q+ Z- D8 J高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
( N( G: A0 v% C$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 f3 R2 u. M2 x6 U H# I2 T$ Dtvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？5.39.217.77+ b* e, o$ U" x% v# V
9 I: G8 i: E5 P% ^8 _' m# _預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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