一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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: p8 A; b1 R% ]9 B% x4 p% M4 W中風高居十大死因第三名tvb now,tvbnow,bttvb1 r0 J' B* }: R* {9 t
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。4 [" e( M) I9 |3 s' s5 d1 u
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2 y( F8 v- R9 d7 e2 a9 u+ |! |; m2 ~- Q5.39.217.77中風最常見七大症狀 G& L, `9 l2 `8 h9 v+ Y* u
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
: j j) `/ `- `$ C0 q7 w% f5 C公仔箱論壇口角歪斜( b8 i2 m6 R! ^9 E% M7 v5 I$ e3 ~
說話不清楚，無法正確理解語言5.39.217.77/ L3 l/ d, k6 s% I" a' ~! t
看東西時旋轉、走路不穩
|5 V) @* S# T: ~/ p) A. _( b, v5.39.217.77一陣一陣的頭痛、頭暈
- ]. y+ G5 A; E7 z# V/ B: l; G5 a間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- i1 d% ~" C
昏睡且叫不醒5 v: I0 J# x9 s' F3 o3 E
) }- E% t& F2 G: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B$ M' A5 o ~6 k6 O除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思5.39.217.77& S. f; i' `& h
7 Q! [3 U! y; Z* Z4 @5.39.217.77唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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9 ]( G L% j; Z* B5.39.217.77唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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$ L" v4 w& |6 C E4 _# f( vtvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5.39.217.770 ~- J2 v4 Z1 s" j! a& H
& \+ g! M$ ]7 L/ M迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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7 \+ V* p/ K; l& J/ N1 l5.39.217.77高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。6 V" ]0 W' p8 _( D* T$ h! _
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇. L$ u d+ M* m. K: F2 j; v
! p. r; K( u4 ]5 X. O$ c$ l# ktvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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