醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)5.39.217.774 x8 ]% i( z6 B5 U* |
9 W I* L# n1 s( b3 ]4 f【方法】自然站立,左腿向左側邁開一步,下蹲成騎馬步。雙手半握拳,左(右)胳膊彎曲,向後與胸平,同時右(左)腿挺直,右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方,保持5秒鐘。左右調換為1次,共做10次公仔箱論壇 Y B# I* }! H4 s9 T9 u
【功效】宣肺理氣,疏通經絡,擴胸作用
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