砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！: z0 s9 V* d  T& w
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。公仔箱論壇0 {8 {. s; i+ ~% z/ G  C$ W' N; x
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。; `* q! C6 x/ j8 i; V

7 u1 H- L6 N( x" }. H不然就是去唱「沒時間」吧！
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9 R2 m# g. a2 Y$ r# {/ C公仔箱論壇學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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1.深呼吸
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! H' |9 y, V. u- J4 m2 e公仔箱論壇當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。  u8 s4 e2 l) W5 M0 G

: g+ l7 C* @$ a+ ~$ h0 a5 |- f, u1 ?2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。/ T+ A" \$ K: z/ o: Y  D

- c5 Q% N  l! a0 R% v5.39.217.773.笑一笑公仔箱論壇. h5 Y) V0 g0 B! ?  K- h( u, E
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
% _! L7 E$ g! ^' G$ |6 L# F看微笑的自己。5.39.217.77  z( h1 E8 Y+ q5 F( `
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4.動一動! D4 _$ T6 d; _8 c' n$ i
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有2 K& p# u9 O4 |# A2 E
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都5 Z( ^7 P* Z; g  q2 w
會有大幅提升喔！
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* y! |2 H. d4 V# E# I2 E% w; S: n5.一次一件事
/ ]8 Z% R: |. k2 ~6 O, p& w3 f有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時5.39.217.77/ ]: p( r5 p  X$ q* E
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。! h5 S" B5 A0 d
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6.整理一下再出發
& d" E: R- }0 _) J' W讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
# j2 H+ j/ u+ R0 p( x公仔箱論壇~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
$ x8 a2 ~" t& x/ g& W0 E! ?: L4 z9 s成就自己，永無止境! 與你共勉 ~