早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb( P% b; V9 m6 {
8 k" G* n8 V) J0 j3 `/ h" k
0 V4 Y8 L0 j! J! Jtvb now,tvbnow,bttvb剛出生的嬰兒得寸步不離地照顧、應付夜啼等可怕的夢魘，而稍微會爬會動了，精力充沛的孩子更是讓父母分身乏術、身心俱疲，因此現代社會裡，不乏看見餐廳裡、車廂中，家長給小朋友看智慧型手機的景象。而近來國外研究發現，這種舉動不僅容易造成孩童視力受損，還會影響孩童的睡眠與發育！
% J5 P) |1 S! |4 U# X, f' D1 R% h公仔箱論壇) m* N. D" u. J) |- D/ @) P8 @5 m
英國倫敦大學以700個有未滿三歲幼兒的家庭作為研究對象，調查孩童使用手機、平板等觸碰式電子產品的頻率，以及睡眠的時數之間的關聯。
5 h; p. S4 \: w6 X, Q% b3 p! Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 k& F3 d: M" a& t' ~/ {/ btvb now,tvbnow,bttvb結果發現715名的幼兒之中，高達75%的幼兒每天都會使用手機、平板電腦等觸碰式3C產品。產後6~11個月的嬰兒平均使用時間為8分鐘、產後25~36個月的幼兒，平均時數則一口氣增加到44分鐘。而在調查案例裡，也不乏一天使用到5小時以上的12~18個月幼兒。
4 {/ C* o; E- x- g2 j+ H+ Z MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W7 P0 f" W. a9 u1 o& f5.39.217.77而研究發現，使用這些產品，會讓幼兒產生睡眠障礙，進而影響到大腦的發育。使用了手機和平板的孩子，夜裡會變得不易入睡，白天變著想睡，睡眠的周期受到擾亂，而全體平均，約少了15分鐘的睡眠時間。
$ m7 V$ W2 a3 {6 o+ l8 x$ |
9 r; Q+ S1 Z9 N5 f倫敦大學的蒂姆·史密斯博士提出警告，嬰幼兒時期的充足睡眠，對於大腦的發育來說十分重要，也會對孩子的學習能力產生不良的影響。 5.39.217.77* x' M# ^$ ?2 o! y5 o% {* M5 w
5.39.217.77$ Z3 f% x4 K3 L- V; o4 G& W9 a
日本西新宿整形外科院長齋藤舞也表示，睡眠對於幼兒的身高也有很大的影響，促進骨頭發育、長高的生長荷爾蒙，是在睡眠的時候分泌，睡眠不足，自然會有長不高的問題。還會讓幼兒思考、集中力不足，容易焦慮不安，形成易胖體質。 5.39.217.772 c( z0 [ M) `2 e3 {
tvb now,tvbnow,bttvb; `$ |$ r/ w% t7 w8 L5 t5 k
理想的睡眠時數，1～3歳應為12～14小時；4～5歳為11～13小時；6～12歳為10～11小時；13～17歳為8.5～9.25小時。 |
發表於 2017-8-6 09:24 AM
| 
