內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
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" q9 e+ H, x( L4 p% }! {tvb now,tvbnow,bttvb【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
/ ]5 F7 M! L4 a: K3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E9 Y& X# q# e
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發表於 2017-8-3 05:11 PM
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