|
|
1#
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 只看該作者
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)公仔箱論壇) M& | j/ V: s; @2 @# G$ c
tvb now,tvbnow,bttvb5 X8 y) J3 M8 m3 I w7 F
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇3 G* l$ R4 T( W+ r7 S) d2 A
5.39.217.77% N! B6 S* g7 g& `) a6 S# ?
|
|
