何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血
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高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。/ ]9 a1 s" e: _2 u$ P) L/ O5 G
" A' Y& t3 h' T2 Z# c+ }) ~0 ftvb now,tvbnow,bttvb黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。公仔箱論壇8 y3 r; I1 S2 N% S( J
- c3 r# L. ?( ?- c5 a% L b另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。公仔箱論壇8 B3 O! M& K1 x
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若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。 tvb now,tvbnow,bttvb: O" ^( z$ E1 w% d
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發表於 2017-8-3 12:59 PM
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