早安健康 健談tvb now,tvbnow,bttvb& |5 ~5 v$ ^1 d( i! Y
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許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 J5 k3 P8 Y1 F; i
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阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： 公仔箱論壇2 Q) i3 W5 Y; T: c
$ ]8 }: h" {1 S) t4 Otvb now,tvbnow,bttvb【日間症狀】 m% K" j. X4 |
+ \: T! g/ z4 d# e9 f1. 頭痛及口乾
- @) D' V' ^3 S/ V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
% {; s+ r2 c' r0 L' z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X. u5 M" E3 P7 n4 Q8 @2. 白天嗜睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 z# _9 X8 W) y
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 i$ I& w) a# K3 S, r
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3. 注意力不集中 . m3 n8 @1 G) @( j5 v
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
3 x; z6 [$ a/ U- V0 o1 k- T* ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; _- N+ b6 t3 C. [* w! m8 _6 S2 ?' u3 |
4. 高血壓及心血管問題
) i4 p$ Z! }* c% i8 qtvb now,tvbnow,bttvbOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 5.39.217.773 y$ v" c- a8 T, ?* [8 w* U+ J, K
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【夜間症狀】 6 Q; O/ N9 j% M3 L3 k
/ ^8 `. h& T' \, y5 q* g公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼 tvb now,tvbnow,bttvb% v& w6 N+ A; J% r/ c5 \2 a* g
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 5.39.217.77! a& \2 y9 d) h+ ^
}4 u8 z/ c9 |9 `8 _- htvb now,tvbnow,bttvb2. 床伴發現呼吸暫停 & D6 p% R6 |' d
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
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* f. A! M. H. V" |3 {" e+ `7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 淺眠多夢睡不好
/ k3 ^# t9 p% k2 S \7 f e# r公仔箱論壇OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 3 c$ O# r4 I7 k, t1 y3 V
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4. 半夜常跑廁所 7 ~- C' a: m0 E4 ?$ f# t
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 公仔箱論壇# O u/ G+ p, H2 {
6 |* }- l1 M9 p吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
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p5 o3 V* p+ A/ S0 mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 tvb now,tvbnow,bttvb- I9 a6 B* s* j6 U' ^2 Y
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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