早安健康 健談& i/ D8 V$ _2 [+ `
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許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！$ ?. Q2 b* Y. {& e; p
" d6 r% _ [1 b$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： 公仔箱論壇2 q6 h1 U/ p6 N% H- d( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- v/ A9 f, j! ?' e" G
【日間症狀】 2 ]4 V6 T* Z. ]# _; K4 m8 ~
7 U# e" P; U- r! H" J公仔箱論壇1. 頭痛及口乾 5.39.217.774 T7 u. N' V4 B8 |( I
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j2 H0 ?, f M! A
5 j5 V! r: U) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白天嗜睡
/ [6 z4 ]0 S" ]6 x, Q5 _3 q ]5.39.217.77夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
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3. 注意力不集中
+ D. k+ }. I- l5 C. B) GOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
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! f- w6 B3 L) f, j% B公仔箱論壇4. 高血壓及心血管問題
7 I: w1 I5 z3 C- |5.39.217.77OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 公仔箱論壇 [5 |( D& _3 T# y1 _0 \& [( o x
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【夜間症狀】
% q- q2 G$ [9 w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]$ s# I6 Q) R; H1 w0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 習慣性大聲打呼
) ^! k' Q# U) P/ g9 N公仔箱論壇OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 公仔箱論壇: ?0 a. D* f% z$ i
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2. 床伴發現呼吸暫停
1 m" r" W1 A6 U* H/ u3 a4 q0 E) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 " g/ j/ w' s( l; N# N
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3. 淺眠多夢睡不好 公仔箱論壇9 r, B$ y+ v0 E2 w
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
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! P( ]9 q/ L, }5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 半夜常跑廁所
( d2 K+ E/ n$ T- d/ h( }* E5.39.217.77OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
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9 J7 ] V+ J7 z- J吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 5.39.217.777 K: p: w6 d d2 }9 @* I0 r- a
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睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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6 _* ~3 I$ m2 w2 ?tvb now,tvbnow,bttvb專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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