脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解/ N) _3 n9 I! o3 L$ a
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3 C' `" q2 f' I, v! G早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
) E# M& R0 v' U. i, x( G8 F◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 y8 k" h! U$ ^
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
# R" o9 |( m6 Y- `: Wtvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ . A( e" l! Z7 x6 }; W: B
( a% I6 }. H7 J$ h( y▲抗敏有方，健康幫高調
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% D# I% L3 T/ |《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 # ?3 L4 M0 [. ^; e) e3 t, W" g
+ q; ]. S0 _# n; A: C; f: Mtvb now,tvbnow,bttvb唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇% B6 o# O: D( j; L5 x6 ]1 T
& @- O7 T5 I- w3 U% L. P7 K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五招超神效，讓人終結口臭！ 2 W4 [, m) F$ a! u" m7 j) Q9 L
* i; a# y5 ?) Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 ! }/ \- V0 E- i2 ?5 \& S
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb: x6 E' S& F' h
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
! W% I3 f& Q: N# {9 I˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
$ `2 H; V) K0 Y" Q. k8 Qtvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
2 S/ @) ^) x2 D8 Y6 _" S1 V! j˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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- `# o w) F- G! \& vtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁 公仔箱論壇0 k6 `- p$ k, I6 }% S
【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇" N3 h" ?* X- U { F
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
. x, A" V+ k0 Y1 y公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
6 B x+ y7 L/ W0 ?6 a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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