脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解 Y4 }3 [, A2 g+ C, ~$ `
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6 G0 \* c( G1 D' L6 V* m/ {早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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; ~0 ~# d2 U8 d# I9 A' |$ l◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 ! z' W% V+ b Y2 d9 G# Z
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvb now,tvbnow,bttvb' |: v" f% V! J. x/ t
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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' x0 y% `3 E, M8 k+ Ptvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 , Y. w& w# o2 R
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 # u" m) ^8 Q ^; p
1 V" M, L- f/ j/ N《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 # }* @" O% H7 ]
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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o* I+ I9 P% B! K8 @ wtvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 5.39.217.77/ Y$ ~9 a, @" [! Q/ H4 d2 }" D% d
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 : \9 s2 b: ?4 ?+ {2 e/ _; v
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇6 M _; F' [% o8 A3 K
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 4 ?, }- j8 ]% @/ m# e
- a' ]4 d( _; _8 \, S公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
6 U+ `+ W6 b; t% T( N e- w公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
( F2 E! B5 \/ i, n# b4 t˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
" U) V; k4 _" S4 g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇5 Q4 d0 v4 y9 D. {* R8 V
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. ]3 t/ @) J
7 u% M: w! H2 @5 u7 e3 e: }白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb' f! m' B7 t0 I' z5 J. N0 r0 L0 {
【食材】白蘿蔔。
2 T9 T- `" K# E E6 J: ~' E. a6 h! y5.39.217.77【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o! O1 E1 o/ Q# K" D7 x: h
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
8 m6 Q J$ m; k& [【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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