脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）& D8 l5 j! X ^( L/ n2 r, |
) Z. s7 ~! _4 Y6 m/ _! n0 D- R◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb F- Q0 N, y/ q. K2 z1 i- B; v4 ?
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
' l+ X x7 C O0 A( g, W7 O+ k睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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1 x7 d: z, \% x8 v6 M- I「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 Z2 h+ c2 ^- _5 j9 V, U9 O9 } D
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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- T$ y3 Y* K6 I, O: H5 I) C- H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77- f" n( R1 [: G4 U9 @+ p
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 [- E$ q. a8 N+ t/ q; V
" |( @$ t1 n/ ^# o公仔箱論壇就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.77, p& S# }# p( { s* g4 d
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 5.39.217.77& _& q% t; |' b/ ~- e" O' n2 E/ T! B( h
H! [' ^# k& |; K5.39.217.77唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& X# T* I# K7 p
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb3 z( x0 W; L5 G7 X ^
5 q2 X$ R& N) X8 i! a# u5.39.217.77五招超神效，讓人終結口臭！ 9 J5 e6 _& p# X4 j. b4 v
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( G# n3 G: e7 t) c
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 ! c* e' d( Z; r5 K
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.77, i% C7 P6 P. [$ R- i
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 ; Z: r7 P$ e |. T' @
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
1 j9 z) l& l5 i9 L" Y3 d5.39.217.77˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
8 F; @+ M' _! u6 o+ v8 E8 p% o, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食材】白蘿蔔。 2 ]1 \4 D$ v8 k+ B9 L. ^9 w, Z( p
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
# z, ]) {* _) a( C公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
' s% b1 n( c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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