脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解5.39.217.774 Y% p4 k* p& {0 p
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; T3 P9 o' n9 m4 w$ s早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.77$ [0 H+ q1 J. f7 B2 B* f$ x# I
) J; A1 w& `; P' h- n5 [4 ^◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
3 C7 K3 B6 d# S; n公仔箱論壇◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
! ]& w; q2 C2 Z( W. q; U睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
% b5 _+ t, {! i, ^* Y) k5 A) itvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 5.39.217.77& w0 d0 N6 J9 c* S, v: l2 J. i
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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% y# F/ D- u1 ]+ Z; G5.39.217.77就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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/ W2 j1 e9 y- y5 ?5 [# A- P% D+ c脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
1 A5 U+ Y1 h' J/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 T9 F9 Q- d! P
唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w2 ?' B% G3 V+ r
8 A3 ?8 K& F& y& S9 D) P＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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3 A+ I- y' c- a0 U- U- z# jtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# w* N+ ^0 u p: t$ ] r7 I
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 3 d+ Y: S2 M' Q. S* h: m) D
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 A. V; ~+ B% Q I
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
" t& j7 c# Q! Q( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇( R' ^5 ] x) U5 J2 p
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 5.39.217.77# I$ Q: {4 O3 S0 B2 y h
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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E d3 J. T' z4 ^白蘿蔔汁 3 ?7 m+ i: a" O/ Q: L5 B
【食材】白蘿蔔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 N6 S( [) e. I+ T
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
' k7 ^5 n: k9 ]# w3 d【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
" C3 e) z% x5 ?1 G; @% Y+ [tvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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