醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇4 Z# p' w/ F* V6 I
9 @' `. |! n8 S5 n! ytvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
( G! ^- a( q6 j( y: w" E+ x公仔箱論壇【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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