醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
4 ?+ m2 R v( [* V6 ^( ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K7 C0 e* N& p) [7 l' Y
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。1 {1 D9 V2 f z6 D% d
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
: _1 D0 J6 F6 e) @1 U! Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 r3 S8 E7 E; s' ?3 m% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 