醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
1 b' ?% R- m" x0 O) W& @: c" C9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \1 ~$ C$ u9 u) T3 E+ J. dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。# X1 S: `1 p( E# @
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
7 j+ P6 R& j# x1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 V* A a7 S9 x' }6 t" g
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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