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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
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; U) ?0 Z6 @, l【方法】自然站立,兩腿與肩同寬。手臂前伸,以大臂帶動手臂,前後甩動。後甩時下蹲,前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆,甩第5下時要用點力,但力度不要過大。循環甩動5分鐘。0 {! d1 S+ E9 ]
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
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