醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
+ J# J9 X/ ]7 ?5.39.217.775 L7 g# G) p) q l- ~% `
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) j- U2 @) G- j# G( e
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
( M8 r/ R* n9 i& e4 Y4 N" v: ]公仔箱論壇
6 @- t3 G: j) O9 x* w7 _ |
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 