優活健康 記者徐平／綜合報導
. G* S/ @' [* A9 v5.39.217.77
: S- @! {2 r7 m! k5 H/ x3 qtvb now,tvbnow,bttvb
p6 f0 M+ m$ O* D2 e公仔箱論壇越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。' B( y$ G; W/ J0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b" F8 m5 T# s
短、中、長期的安眠藥功效比較, z6 F9 d( d \: o
9 D" z! U+ s) j, Q, y% f8 C! v5.39.217.77臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
- h" U. F/ [! n- @8 C: n6 q& w) q! _8 P/ j$ k6 C `" p4 ~
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
! Q9 @$ n$ e: t2 U2 `+ f7 H1 p% U9 H公仔箱論壇
# I+ T) [7 d0 W3 L8 Ktvb now,tvbnow,bttvb張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。tvb now,tvbnow,bttvb! F6 X% {) |) r) w) z$ m o
& L- z _9 k$ Q0 m, I
使用安眠藥應遵守9原則9 ?9 ? N+ W& ^9 y6 o5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 {$ z& ~3 E: `
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s4 L: n* ?. F
1 i1 R L( H1 N3 o! W公仔箱論壇1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。5.39.217.775 t5 h9 P: ?% Z& u1 _1 o& y
0 {5 R2 H/ E- ?6 j' `, @- b
2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
* W3 n3 J, J" d etvb now,tvbnow,bttvb( f; T4 p/ X5 c! H; U
3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。tvb now,tvbnow,bttvb: s- A! Y) x9 _4 Q, a# r, V6 J
5.39.217.775 P8 ~3 C, t/ ^) |+ d8 B$ q
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。: h) g3 s w8 ~! r/ n* L
) n/ a8 R8 P0 [4 \5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
0 X- h" q. \" K) H6 x% y5.39.217.77! f9 S$ h) d1 f) V X' K) J
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。* W5 t; t" T# O. W. J% b1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x1 K5 \) [/ v( i4 f7 N% S, Y4 D
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
. l* W- }# ~$ [2 O5.39.217.77
* \; B. e- A5 v/ _6 n8 X# q( l+ ^tvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
+ c4 ~) g" K8 B( @5 {$ L" E" P公仔箱論壇
% j/ v0 s, }3 q" _4 D! e! M9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
