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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)公仔箱論壇9 Z" l3 _6 M' v$ Q4 K8 T

$ K, {8 c; w# x$ f0 X( x【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
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