[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)/ i$ a+ n$ ?  o5 Q# k8 k5 @& ?- v

# B- }/ Q6 y( Q! h% A! v【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下5.39.217.77. _9 i! G, h6 [4 L
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾公仔箱論壇& `: J- k; O1 N+ r1 C

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