醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb, f6 m) D% r* H9 x- l9 `( `" F
- E' M1 G$ o- Y9 `' E' atvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! r2 {# {: A% A& i0 k
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
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