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發表於 2017-7-22 05:21 PM
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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)5.39.217.778 Y- O1 W. [0 B1 V, b: |2 R \0 m
+ K$ P* ^+ S9 \$ {公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
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