優活健康 記者許芝菁綜合報導
1 o( y* a* }) O/ Z# Y* }) I0 d. x$ F5.39.217.77
1 B$ o" s8 B( t9 k! l( d5.39.217.77
- C* v, @8 C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. j' j6 x3 X/ w9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& @8 y) {/ d5 P3 L7 k
, B2 w5 {2 n% O9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。8 [' |8 ]/ J! ]( S2 }4 Q
公仔箱論壇9 ], ~. g& [: o9 _8 V- a( m, t7 m
近視無法回復 高度近視可能導致失明
7 v& a6 ?4 n( M& U4 g6 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% p0 b- g+ X, @5 x, t: \/ Q
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
( u- p. \. r& Qtvb now,tvbnow,bttvb
' }( F7 P' }$ N1 M/ q$ m7 V8 j1 N近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。& k. T6 A# E5 n& n6 p: ~
5 l7 ^: X# s! f. K5 B5.39.217.77護眼6招 記得每年定期做檢查tvb now,tvbnow,bttvb( q3 J$ t( q2 A4 Y- I! p
tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ H/ l5 d& [" n3 x
國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
+ P4 M, R+ x# g& \: K) R+ B" ~# J; Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, [& L, Z8 x6 a: W# I: j$ T" s
1） 每日戶外活動2-3小時以上。
0 E7 q' W: E/ Q- j3 U* F! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K! a/ T+ u& S$ ]$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。tvb now,tvbnow,bttvb( k, r) o: g) }* m1 ?
1 Z7 ^: f% z2 F" J/ n# M& R
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。5.39.217.778 _8 ^/ s5 S# s3 M' p/ u" Z8 k! T) B0 t
, v; J! W/ M- L/ S4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
, i( e: S) y; P6 u n公仔箱論壇+ e/ w* C- c1 \7 J/ Q3 P4 o( x7 {4 V
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
0 _& j& Y0 e* u# m5 d. r5.39.217.77公仔箱論壇1 m1 Q) `% g$ l/ x% }1 p9 l0 y8 [
6） 每年定期1-2次檢查視力。1 k* t- o) K( \9 F7 [# n
5.39.217.774 R6 Y. m8 P" N; p3 \7 J
資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
