醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
' D R. ^% S' G! c# D: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v) c. s+ i( v+ L# T/ Q
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
3 P2 r3 i8 B5 o) r l( b【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
) Z7 D: k0 C% {7 x8 v5.39.217.77
( ^' e( ]: g; q' B公仔箱論壇 |
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 