醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
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【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘
" r9 N2 I8 L0 E! ~ j" N8 J公仔箱論壇【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者5.39.217.776 Z9 F# a, Z& F8 h
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