醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)8 Q( W/ r9 a1 n$ ^8 z! h8 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, S( l! w8 r# e8 B
【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘
8 O. q1 V: Y* Q, V$ L3 u; R公仔箱論壇【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者
& R+ k+ ^( k) I" w# t* {" S公仔箱論壇/ v5 U) M; f' Y0 Q5 }
|