醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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L/ E( x3 L! g) \# @ q& U$ c6 |0 J& `【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 j5 V* y9 } Y/ j
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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