[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)公仔箱論壇/ R( z- {( |: b8 _# ]* @7 _! h

& |9 K( y1 d4 d3 O公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下4 d5 q' I0 h3 ~
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體6 b: r1 d# R9 _# e- m/ k5 {& h
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