[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
2 p7 e4 {/ P0 f) A" b公仔箱論壇
% Q, v1 Z  A. _0 a# d. i3 P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下公仔箱論壇  A" T. M5 E6 y* A
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
: V; _8 U% E  Z- J! E8 p; n; T
4 e, W9 N# U$ K7 ~/ O. n* Z5.39.217.77