早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）公仔箱論壇; A2 D& H7 w- b1 I- T6 \. f. z
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 l3 d1 L3 F0 |; Q, v
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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( M; x, ]; z3 N O什麼症狀不能拖呢？ tvb now,tvbnow,bttvb) j: `- w9 q* p- w; e, _) H
; H9 P' o7 H% H9 b5 L- C+ W& T5.39.217.77下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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, f8 U+ W3 O7 n t1 b6 ~' @8 ]tvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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腰背組成
9 }5 v7 v) u; g公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ w. V8 c8 r, w& @+ i7 Q
2 T4 E- q) y+ m* p5 ~1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 5.39.217.77% D+ L3 V$ M. Q* h* [
7 T$ c$ D% X9 ?- h3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f \8 a& A7 y8 H }% u# C
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
1 @3 ^6 y% B8 g( Y4 q& ?tvb now,tvbnow,bttvb症狀:
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0 X! U- D" m, G" x1 l1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# `0 R+ Z& \9 O5 F2 E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇$ N7 ^& a' G) ] d. l
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 公仔箱論壇4 v8 ?$ I* ~, i# p( v/ d2 i
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
L; ?/ u& F4 H$ h l' h( B! C大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 5.39.217.77! m& M2 a8 P& E! c
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 _# a* A# a0 y8 d4 K
治療: H9 b* t9 z% |( S' V* v
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
) ~2 \- [' k% o; M4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 B9 @6 l" p' q! ]- J9 R
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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Z* t1 r1 Z2 m" V9 i* u5 `4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 I1 m8 i7 |: u0 y B
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 5.39.217.770 m4 p8 a m5 a1 h8 G" d) U9 b. z9 h
* ^2 G% g+ q4 l+ n" n+ g% A. K6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 / I+ k5 @2 p' b: [# `/ U; M
* {5 R! Y4 |7 J' |: v; ^; Utvb now,tvbnow,bttvb總結
5 J7 O7 }5 E$ j3 g3 |公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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