早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
, S1 `! m; o9 y; u) }4 J* G6 F3 o5.39.217.77
! ]* F% t9 n) _+ M) e5.39.217.77
. w" ]- C( j0 |. s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
C' d" R1 _( y* t$ Y$ \" z. A5.39.217.77先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( R2 K% i0 i
公仔箱論壇9 M# A7 O1 u0 A
什麼症狀不能拖呢？
% j6 s- K2 [; N/ @6 |tvb now,tvbnow,bttvb
, ~7 d1 V4 G; \) e2 `5 v" n& F下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
" v. k$ Q5 z% z V! l! n+ Vtvb now,tvbnow,bttvb M$ ~' ^% Z3 E" P# B/ _4 C
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
`" L8 v* T L% n1 g+ y$ I r6 V/ E G0 ?9 v
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
. a0 m2 {, r9 Q% p \; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- R7 x4 T8 ^9 G
腰背組成
7 L* ~ F$ i, q8 h' l1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 公仔箱論壇; P% I% ?2 N* U9 c( R. n8 B
+ f3 Y X% l& s7 v) N/ O4 U6 |公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 " X9 Z% E9 [# b6 w! N$ M# I
, L1 r% J2 T6 M/ k, O9 @2 \- v/ t3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
3 m) E, f( X* j8 d2 v+ g, p5.39.217.77
9 N* H! w3 w; |糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？tvb now,tvbnow,bttvb: F+ {& L) [$ s3 I0 d' c( i+ F, t
症狀: 6 w7 n" l' f0 L, i$ ^5 Z/ _
( L; T/ v- K* g8 K( e! A1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
3 h; C$ h6 d" @& |" T1 ~2 Q( h# p2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d# _$ }9 P5 j4 J$ E, I
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: _) \. h4 [3 S
tvb now,tvbnow,bttvb# K: H* H. X# q8 B
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
: I9 H8 w' D C& Y, Stvb now,tvbnow,bttvb大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
8 v+ Z7 `# T. ptvb now,tvbnow,bttvb
+ ]; h$ V$ V+ A' C: N) q5 |2 q" r公仔箱論壇現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
1 J. M" f) q j7 x6 |! a( L( Etvb now,tvbnow,bttvb治療:
. j0 d: @6 x+ |# m公仔箱論壇公仔箱論壇4 Y% a/ b6 i ?# P2 }
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 ' T2 p; @ J9 r7 @
% U+ P& @9 G7 B5.39.217.772.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 1 N$ {* J3 D% u8 u: F
! q/ p1 w8 z0 W2 v+ G% D3 \3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.778 w0 U- _7 ^* s; {; B
* l5 b( h% I. ^( t( W4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 Y' X1 s! W: o- s1 Q* G3 t
7 T% _9 O7 ?7 n! a& p) r) `6 b
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
. }3 O6 ~6 S( J公仔箱論壇
# ^# J1 _! ]9 O2 I- {tvb now,tvbnow,bttvb6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
" F. C) b( I+ q* k" \; S
# f$ Y5 v2 k0 h: r% V W: L5.39.217.77總結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p' V& t9 y9 q2 d' C( \4 g% V! C; G
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
