[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

0 F9 Y* C4 u. a/ k5 g7 |: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( `0 g, `# P3 _6 Q
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
, q0 c& e# P6 X公仔箱論壇4 H6 T! M! m  {
5.39.217.77- E7 w4 B- E, \, j# d  ^+ |
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。% w9 w& t: y, E- v. O, l/ C
6 q& J. L5 l' ?8 o. T. {
6 b# d  q  [0 c
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。
3 }  r3 A# D  v, R
4 k. _! w% w& O  D# {
2 c! H- y' J) D* C& b公仔箱論壇多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。1 P, Q! w6 ?; f1 P0 A0 o- b
tvb now,tvbnow,bttvb1 w  j& A* P5 R8 s: |. o

4 j; [- N  u8 c2 ^  j( r+ D多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解