[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

6 K- a# m1 G# Z) x% d6 Jtvb now,tvbnow,bttvb" Q. s( o# l- `  I( `) G" I4 _
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
8 B7 Z: w8 i2 K5.39.217.77
( B( b3 K, @4 d. o& t6 @9 T公仔箱論壇2 [& M, Z2 P! `0 i5 d
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。tvb now,tvbnow,bttvb+ V' D1 x/ A5 q  ?
' c" A# d9 H( N, c. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 `4 J5 b9 t% w% J# x
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。- u5 n# ~8 ?6 m  _! b
tvb now,tvbnow,bttvb- u, v. z1 M: b  e" H+ |" i8 ?# Y
  w! }; f6 G# G6 ]
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 i  P+ k2 D
tvb now,tvbnow,bttvb% {- R3 O& f& M5 C8 [

2 Z! a8 A7 w) i7 P+ d5.39.217.77多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解