1. 喝茶
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0 i* b2 z$ Y5 \9 \+ K3 D茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
# D% g* j; w, T: p5 s9 O* b公仔箱論壇喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。. E1 R( D4 [7 ?4 t
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。0 C/ |. g# e+ ?2 }$ V! t4 Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: d# W0 s3 G9 Q* e( Z
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 J$ I7 _' g: ? a( W) m
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) s! U& m( C( t' N/ v& u5.39.217.77美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 s5 W/ c3 j2 C: o
英國心理學家指出，任何型式的信仰，
* w# T+ K, k: j# Y" rtvb now,tvbnow,bttvb不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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. n, U; C& |* ~' d3 [3. 增加睡眠
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5 e# J$ c& @$ m4 T0 J% T0 Z* @7 h F科學家指出，每天日間小睡片刻，0 \3 b3 n! d: L% K( N; b% x
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb9 d: u n# @2 L0 D) ~
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' u; R( {0 Q: z6 @" b5.39.217.774. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb# \. D& @5 J- s
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2 c% o3 v9 I( X) Y冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，公仔箱論壇$ m w$ g% U* B7 ~
並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒' t' O; M( E7 B6 P; G
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，. y% N! A+ L9 F4 m {
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
! k: n; H4 w. M! B* w% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb6 K- m! D0 Q0 G+ z
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
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) P/ K/ s/ l) Q) J6 ^* a$ {) K1 T已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇& @" E% }$ @1 d6 o
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb' r6 K* r2 W; K& ?( J) y
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 p, `. H) Y, \% F" o0 gtvb now,tvbnow,bttvb
- g; D. v8 D v+ l9. 多笑笑
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笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。# o/ ^" [4 e* [
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9 z _& |( g7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, k$ _2 S( B6 o7 a5.39.217.77跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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