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! A4 y1 H; U( p3 p, [+ v# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. }7 K1 P5 y% N$ e
' B; [' U! m6 S+ p% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑# o; i# Z& e$ p: u+ H( Z
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2017年7月3日tvb now,tvbnow,bttvb* l: d4 L+ I( k
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 ]4 q0 _3 ^" F
! O& N. Z2 C5 B3 L夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, [, l9 c4 C. p, V* U
更多; f7 W3 l1 X0 l, D' ] q& l9 G. ^
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。公仔箱論壇! {$ M4 ?% r" }$ ^$ v. q/ I v
濕氣重 小心水腫纏身公仔箱論壇) q7 _2 G1 r! u
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. X$ J; R) i+ G
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。5.39.217.778 t# M, |+ @. {* U& a' T
* R) i4 Q/ S' S; g1 Y: u: s( S+ f# {利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。1 d2 F+ L( S2 m& F
更多公仔箱論壇6 z9 H' }1 Y8 ], B
藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇* ~, I, L5 w5 O% Y8 d. U2 j
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb# `; }0 i' w: k0 B# e1 T; N6 L5 q
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。0 Q" |5 J" J3 o/ s% i$ L
《消除濕氣 DIY2茶飲》
1 B% |2 j/ I, L9 R2 q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.荷葉消脂飲
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; i* }/ [% K! ?" W2 c' _2 |6 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇. @; d" y3 c2 {" o8 }( H9 v9 ~8 m
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& U2 E, m! _5 H; Q0 Y8 s公仔箱論壇做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇4 s; [! G& ]; Z4 n, F4 u& R
( H( Z. D7 V# g: d公仔箱論壇2.洛神玫瑰茶5.39.217.77/ l* V3 @: K) }( i
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; B4 o4 k [$ u- l" I. D公仔箱論壇材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。) C$ K$ c9 i4 @9 u9 ]% B7 ?7 M, d
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: M& E* e2 P- p7 T8 `$ a# S! y公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。tvb now,tvbnow,bttvb- b; ~4 K0 @9 ^/ g3 E* R/ T
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1 [" D% G! f3 B4 k \5 j6 G公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。" ~7 g, l! W( B: N
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《2穴位 健脾助消腫》
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+ `4 ?" s T) |5 [1 q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb3 B W& }, |# a2 `3 C9 @" E
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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0 ^# n9 i$ m6 A8 z5.39.217.77功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* }; z0 r, I
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2.天樞穴8 V( z- g0 h: _
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ J7 Z- @7 ]) ?& \# F1 j. f# G( F
位置：肚臍外側左右各3指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb$ w% v% R( c+ Z& m
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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