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; n E2 l" t0 w' ~- f2 i1 D華人健康網 記者張世傑 P) d b+ ^2 Y U( L5 S$ n
/ M' h! e" r' Utvb now,tvbnow,bttvb2017年7月3日 D5 _2 H, |$ I3 P! c9 G, B" l
' V, s6 }, f% Z6 r5 W+ P5.39.217.77公仔箱論壇1 g1 e9 L4 V4 h$ M3 B N8 J" ]+ Z
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' \& U" j$ s, F+ X! Vtvb now,tvbnow,bttvb酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。5.39.217.77; u) X0 S, ^9 g4 I9 t% m
# V8 {! e' e$ a2 |夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
, u- C2 A4 E/ b9 B. [, R& `( S5.39.217.77更多
% R" z: w% V$ E- s" w# @5.39.217.77中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 v- X, i* R. b" B1 Z
濕氣重 小心水腫纏身5.39.217.775 S$ I; O' }8 m
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
: x2 a/ F6 x |5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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7 Z3 X, h3 x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
1 g# y: G1 M, [1 f, K5 b) s' O4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多公仔箱論壇% M" m* O/ q9 _+ R H
藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇. y; n( B: i' p6 l3 p
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。5 s9 ?& T. t0 H* P+ ]
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
; A9 t3 @ `) s( o/ v+ ^4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》
/ |+ G7 ~1 M" A/ u# }+ Q1.荷葉消脂飲
* C1 Y/ y3 ^2 s7 C. k6 Q) E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●tvb now,tvbnow,bttvb; c; r3 }2 {8 }8 ^. {" z
材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。$ e. X3 V* U3 i; I/ `
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7 O4 n6 n$ T! F, h. z) z9 E# a# s做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n, B' B- v$ y0 A( D. K
' |4 u n; i* Q/ M1 }# x; g2.洛神玫瑰茶2 H& ?0 a" {3 H9 d! n& z
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1 \* B1 q {2 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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9 B) ?* Z1 z c& F; S# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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3 g" r; d5 k/ l J. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G0 D; y% W! J$ u& B) d$ c
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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% T+ O4 S% q2 K: o9 Z位置：肚臍正下方4指寬處。
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7 m3 J1 }! ^1 E& U" D. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。5.39.217.772 a; o% _6 q4 p Z+ S, _% f
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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7 J L6 @6 j+ C$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴
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6 w [! K7 c! A8 R- Q2 Q位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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$ S8 W) N* m4 a8 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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