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2 o: x: @$ P& Z! N; x華人健康網 記者張世傑公仔箱論壇: d' U. O( f4 W7 t" O* R
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2017年7月3日/ s+ P4 }) q6 ]! `' I
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' R$ u. W- `6 a4 M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。2 ^- n3 Q* t8 r) ?: A
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb% P0 x) H& y8 O- f
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- [- K& E/ A) Q9 C O1 ~* C5.39.217.77中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
" H; @. I! G. K' T7 B3 n4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb1 R, a: q* K0 Q
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
2 `( O+ L# K+ n* q# M! ^公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。5.39.217.77. Q& ?* \0 f- j: f4 R
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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Q8 Y }. E2 g8 p" e5.39.217.77藥膳食療 健脾消水腫
) k, X" i) M! T: t3 Y) R+ o中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
& _7 S" E/ J6 L4 J* T5.39.217.77並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. G/ @1 e0 t( X9 j9 b) w
《消除濕氣 DIY2茶飲》
K- k& J0 h! r |1.荷葉消脂飲
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, m2 _( I, Q- g9 U" |材料：荷葉10克。公仔箱論壇+ L/ V% \ F* c( t7 K5 Y: }
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. V! Q( G, c% }5 e4 c) C, j( v
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# v8 v1 N0 { \6 v5.39.217.77做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. i' t! F. h2 S, v6 ?# e3 ^6 W5 N1 |
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。公仔箱論壇: P5 C$ k% F' g
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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+ F, f" ?) Z, L6 L. U2 i2 v' i5.39.217.77《2穴位 健脾助消腫》
^6 | I" k. Q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.779 z$ X8 V1 k! }9 I4 g+ ^. X
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
+ w- F# H; @. X7 E/ D1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& A+ t+ @) ?9 w& |$ J5 Q
1.關元穴公仔箱論壇$ j/ l6 a2 B2 f" K
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4 d% D4 F; o% U+ ~tvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。公仔箱論壇' a% X) x( r/ [4 ^7 d) p% o3 G
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, O1 L9 G) ^: N0 L% ^功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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8 }5 I/ e* n& k Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。公仔箱論壇' b4 H6 X6 X! }4 F O, V
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( I9 n+ n9 o0 `' y( B4 @5 u+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 y9 Y# f5 ]' {" D
●公仔箱論壇0 b4 J) }, }" O( N8 R$ N. i
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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