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* @! V' y0 p/ Q: [5 H華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 {# X( _- [8 Q7 J
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2017年7月3日5.39.217.77- T7 T$ ]) X! B; j4 s: S
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' F& n1 M* J2 K1 A8 l; r) j5 ?3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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& }) l4 p. R* i: D# d4 V. S, o公仔箱論壇夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
1 V/ V2 e+ H8 {1 u5.39.217.77更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 E) x8 ]) ?/ X6 _7 P% \* q
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。" h9 S, k) O6 Q. T. R; a( S. \
濕氣重 小心水腫纏身
1 Z) x {" w$ D2 z1 n2 O- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
6 D! }# n7 Y6 ]$ _! G從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。! e y9 _; F) }0 s, T( g" J; |
2 E( c4 M3 y3 K) G9 |4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 n( E; J$ F7 ]/ _- }( \% }1 J2 G% A
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* b% q0 V! u( C( `. H; e藥膳食療 健脾消水腫5.39.217.773 [8 [2 r8 m k5 p, n$ B- O
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb& r" P: ]: s5 N& D8 X" r/ w
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
& Y: H+ h3 Y. {6 ^5 w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V- C6 ?5 M V6 Y0 J1 S$ [( T- x
1.荷葉消脂飲* A( V, v3 i8 A* z% p- b
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$ n6 s* F4 D8 ^4 B/ s3 m8 w5 d公仔箱論壇材料：荷葉10克。5.39.217.77" D5 s& D1 M1 ]% u
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。+ r" o8 x& Q; f) ]
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。tvb now,tvbnow,bttvb+ r* C! }5 K# C
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2.洛神玫瑰茶
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。5.39.217.77' j- m) F- G! s* y$ {: a
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9 X- Y; b$ D* }" |# S- D! Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
6 @1 R+ B5 L s" F3 P0 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ~1 U$ y9 ?) `( ?9 w# B. N' k
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( e& h6 g6 [5 W; O8 O$ ^做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。* L( A6 l, c+ U. n* U% g w# c6 a' D
* s, S1 d5 e* q' O! B《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。5.39.217.77- d; E ~6 ~& M1 r$ ^3 l" e
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1.關元穴
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 ]$ K0 |1 p( s! O" ]/ v$ H' ?
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |; S' c) t1 J" T
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' y& v! C2 X9 q4 I功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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