舉手之勞保健康 ( 九 ) - 撞出健康來 ( 字幕 )
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【摘要】tvb now,tvbnow,bttvb: B/ |/ {4 @% D# q# q
撞牆又叫虎背功 靠山功。它是楊式太極拳一個不傳之秘。據說當年只有拜門求貼得到了承認的弟子才能夠得到這個真傳。如今已經被廣大老百姓所熟知，並廣為推廣了。通過撞牆，它有一個振盪的作用。通過這個震盪，可以很好的去疏通背部的氣血。對五臟六腑有很好的調理作用，通過震盪，毒素能夠自然地排出來。+ L5 k# {$ ]% |. c; h9 `
【撞牆禁忌】
) F- C/ L- q8 x( _5 O' @! Z3 l8 i" B只要我們身體健康或者說體質虛弱的老年人，但是排除高血壓冠心病老年人，這樣的老年人最好不要做這種運動。吃飽了飯不要做，否則對我們脾胃有損傷的作用。空腹的時候也不適合做。脊背部有損傷或腫瘤者不宜做。撞樹很容易受傷，撞牆的力量相對於其他動作，力量是比較重的，撞到不平的樹，脊柱骨骼容易脫位。5.39.217.777 P% t. A4 r: F& N. G
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發表於 2017-7-1 02:35 PM
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