舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
- k! r4 d. o0 l6 e! x
$ d& `; t+ o( O s8 ktvb now,tvbnow,bttvb【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
8 w( W9 d6 v$ \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v. E; }' K# R1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
. c" O8 M: H" I2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
6 _1 L" ^# |) t* f4 e) n# Z3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。公仔箱論壇3 j; s8 z: j8 Z/ Z! p
* t( r1 k. I/ f8 Q" F1 I1 m1 }．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, v7 r6 Y+ x8 G. t- {+ ]
3 Z7 U: N8 j$ K7 Z3 k: @, _0 `$ l f0 \． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
. y d u# E( L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! N# e( O, m9 i( d# m3 X+ p* S9 j
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z# u/ t$ P) g& N
' ]% ~0 \: [, M1 Ntvb now,tvbnow,bttvb．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
! c8 x; J" J* V6 D- q7 f; g" B
- u) O& P: z, i0 m6 ?7 e9 ^+ V5.39.217.77．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。5.39.217.770 W+ n% P9 |. a# }7 H+ u" I- k5 p
8 K3 D4 p6 H: |+ h2 R6 h
注意事項：
7 s/ f* b+ z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
4 Z+ T0 V W6 z T! a" I．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
2 g. G2 }0 l; y4 f; [: J公仔箱論壇．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T$ u# `* @! O0 b
. H3 m* Y4 H; m, m, P' ?8 n Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 