舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
) s* S# H3 s. m1 C0 E公仔箱論壇2 t; f1 I- ^- y
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 P k6 | K9 y' H% b5 l
% L; _. o4 {: ?. _! V5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
1 m: ~, }& p% l0 \* t2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。 |* q0 P3 |( b9 a B0 O$ Q
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
) F# W$ l3 m! {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i6 _: \+ j+ d( |5 [tvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
4 `4 T. }; {) T7 `$ @
7 g2 T6 o- e' @% u5 r( p5.39.217.77． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
0 l; q9 r. R$ j. _. ~. O1 R5 W公仔箱論壇
9 s; @4 K% P- @' p* R/ h1 P6 b f3 l．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。5.39.217.77! j" a8 p2 p7 x. t/ F
4 x, w, T/ D- t! b) P, S4 ^8 k6 b) N．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' @2 ~( p3 ^! x# P
& Y: |! {. V) N- Z j: c! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% P. |4 J8 f
公仔箱論壇0 `1 Y# F7 z# [/ t6 z: y& g( W
注意事項：, E. E0 Y! A6 W& l% V& Q1 `
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。5.39.217.77; }! W& V9 a, b
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
$ v1 O. T' P1 D1 s2 }1 `5 g．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。% \$ b& [- T! a6 A7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! X& C" u' a9 X' N- F- i, }
|
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 