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[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )

舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 ): d) b- c6 }2 }8 r& }( B

/ n5 m" H- ?: P* @2 X【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區,刺激我們手部的經絡,包括奇經八脈和十二經脈,把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
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/ h& \; X8 A3 m6 G3 p! h公仔箱論壇1) 實心拍法︰手掌對手掌,手指對手指,完全的接觸,用力地去拍 50下左右。
. C4 A; {/ |  X- y- A5 R& I5.39.217.772) 虛心拍法︰ 手掌弓起,用我們的手指去接觸拍手, 50下左右。
# Z, z2 j2 t# ~! O4 v& k  D4 i! [tvb now,tvbnow,bttvb3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌,反之亦然,每側25下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) c* y& P) r2 q% C
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.實心法刺激量最大,接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區,不同的這些區域它也能刺激到,達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
1 T  d, H8 o' C* x! z1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y8 i$ A; X  V4 f3 N5 Y
. 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神,對失眠病人效果很好。& N9 R7 a% m0 U! }

) H# _( @4 }5 Y9 k.拍的次數一般是100下為限,最少要100下才有作用。你可以拍到500下,時間30分鐘。剛開始你可以慢拍,隨著熟練程度加大,你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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.拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
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, V: R7 }' [0 h/ M6 f1 ~+ K8 l.老年人拍手時一定要邊走邊拍,這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長,下肢肌肉會越來越萎縮,坐著拍氣血都在上半身,下半身就會更加的萎軟無力了。
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8 E; `2 i. C3 [5.39.217.77注意事項:公仔箱論壇3 k% U( F( m+ n* ~/ u2 P$ Z
.基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人,要特別注重力度,力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
' m2 E6 n, D7 d( |+ ztvb now,tvbnow,bttvb.剛吃飽飯不適合立刻拍手,這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
7 M( }- |) N8 l3 T.建議邊走邊做,這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走,有利於氣血的循環。
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