[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )

Anz_Amz

舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
+ {% J# \) R& s- Y5 E0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Z! z: T( V' U; ?0 M
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
8 z; K% _  L/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R6 u. Q! F& b* e! v公仔箱論壇1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。* N' n. ^& r! K% r* J! p# {/ j, Y
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 |9 r" f5 |3 ]5 p8 m% _. T
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。- Y% r( o, ]2 \% t* Q

8 ~( y8 L/ n0 c4 Y5 p- L! D! x. m．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。公仔箱論壇  S. h& e" A, G$ o
tvb now,tvbnow,bttvb/ R# X& V( P* p6 u: d# ^, V2 `
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
+ I+ @# ~9 w8 ~3 j1 B' d
$ ~( J+ R  Z# i* y. V% Vtvb now,tvbnow,bttvb．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。公仔箱論壇2 }; f6 Z& ~8 m! @0 `

9 W7 y/ d- L  D' W. L4 ~% k& `tvb now,tvbnow,bttvb．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。5.39.217.77" C" {7 Y) l1 F# @
0 i# e5 E( |* U7 V# o
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
5 n2 m* u6 d/ S. ^$ W' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. c9 J& m# r  t- C  l  f
注意事項：公仔箱論壇$ b) p0 J! h. F
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
* Y# G  M# w$ _' k" U．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。1 G7 i, x! T  ^; g
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。tvb now,tvbnow,bttvb* ~* q6 |$ r0 \" J
2 w  M( V& X6 g" \7 i