炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。2 b+ s ^, j! d0 K$ F
. A1 I0 n3 b- w$ V) ^6 L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：3 z: _, [. _( j$ |7 d8 C5 l
# Z0 h( C& p: B( U& i! x, X
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。tvb now,tvbnow,bttvb' T, ^4 D/ S/ w3 l" P
tvb now,tvbnow,bttvb) s Y0 s1 x. W
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。0 f6 X9 A+ g: M" b+ ]6 G
tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 W2 _) N: e3 t y$ O: T
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
! e+ Y& J3 r% C0 c4 E. F) C/ x4 X* m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- V; N1 z5 q7 R
六種人不宜游泳5.39.217.77) K. ]# y5 i. P- i9 t5 e8 {+ F
% X: c R8 k& i. R4 M' l& T游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：公仔箱論壇3 p' q4 Z( i0 l' g* r% R$ g! V
5.39.217.77. m) q% z* `# [: F7 D
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。* @( P1 D" |/ l* S/ _
V' T1 |8 U" D& e
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。公仔箱論壇8 I1 u' v& [ w2 m, \3 u7 Y
2 X4 a" ?& F# L# L4 f; `& m6 F* ]# D
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
# w' l0 ^4 ~$ D( Y+ B& U
2 L9 |% G, T" K1 } ]4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
% [7 j: K M/ O公仔箱論壇
; p* j1 s1 w$ t$ j b1 [; f5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。
& y, b( g( T4 o3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B8 |2 [: b" g+ r3 A6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
' _& J5 }- r7 F/ T- }, k9 O- q公仔箱論壇
5 n) q5 g4 U4 \7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
7 q3 }- E1 c- J( n \* i% a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ?4 g+ |/ R. O5 s" n% M+ e' _' l
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
