炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。
! J# ^4 E) y# |( ktvb now,tvbnow,bttvb
, G, x9 w& u# O4 f8 K羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
: P. O* V ^" y3 n, Z+ P& S9 ?5.39.217.778 x5 D* P6 `. {( ]; z# }
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。3 v: @8 K( C- c6 Z3 R$ R
/ ]4 x( G& E4 H' C! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
' V# u( l+ N5 q s2 ~8 stvb now,tvbnow,bttvb
; y* E4 i+ {' E8 d) v2 J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。
* Y! \2 P- q4 o1 C6 `) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O( u- m6 a5 ^7 o) F六種人不宜游泳5.39.217.77" _1 s T3 g, _% h
tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 r% E8 d' ]9 }! h7 y$ k& E
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
/ T' O8 Y/ j% C u- X. n s" k
; b2 S, K2 f$ U+ y# atvb now,tvbnow,bttvb1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。( @. b3 w) h, C$ l# R
, d+ @+ ?+ H+ d2 n8 z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
* }3 j' |7 O' f, W& g# D2 I1 ~; U/ `' S: E
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
5 Z8 a y4 L4 |$ t9 D6 M5.39.217.77
: b5 Z! o- O$ ?- D0 Q! N! j/ o4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
9 O! y% M; V) s0 {2 O. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 t1 q) C3 n! y0 L( Z* H- a
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 {0 t8 t% V4 L
tvb now,tvbnow,bttvb, h& d, y* `; S( L
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
. j$ ^5 K" X4 E7 `' G; Q t/ R
/ A% l! V" j8 v; C: x3 }tvb now,tvbnow,bttvb7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。5 {+ U1 o) w* I( @
tvb now,tvbnow,bttvb/ E* \4 p. M3 Q; v+ C; C* T
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
