炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j; C5 q0 p' c
6 w; J2 D! M1 I. V# E% v
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
" p/ v0 }3 _: Z( N) Y2 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R k$ v, n+ s" G+ W
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。
6 ^" P* i! a l; n0 w2 I! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i) v O: n, C! m) j. W5.39.217.77二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。公仔箱論壇/ k* x" N( S9 h1 l8 w/ I2 J
; V* f' _6 d1 V三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。tvb now,tvbnow,bttvb: v/ K) j `, m( w! n$ ~' m
+ J2 U" U# t, r; f) z1 r; e5.39.217.77六種人不宜游泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: l: H/ A, N M
公仔箱論壇% v; o4 X( b0 `
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：tvb now,tvbnow,bttvb" b T* R+ _& M" u6 E' T, b
# p- g9 D) T; H
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 l( K. [0 e7 R* t3 F( c2 Q" P( M
6 N, b5 u( J$ E7 ~# z: q
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。
, }- j% f, Z; k6 l* c
: \6 v7 ~& l3 D7 J6 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。
, b! O4 i2 O! ]& w L, Q公仔箱論壇5.39.217.77) T F5 n6 u" R$ j
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
" s: w/ o: X% U/ W& r/ B6 R8 etvb now,tvbnow,bttvb5 B0 b2 [+ \' B6 r+ l
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。tvb now,tvbnow,bttvb2 U! f' ~: f" T+ y7 @# S
0 V7 C- F/ `, D3 w$ p公仔箱論壇6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
" n; I4 v2 [7 N9 ~5 Q5.39.217.775.39.217.77! I8 `2 _8 E e
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
: W8 o% c) K7 I6 [8 Y1 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 Z4 |8 A) L8 o w* Y
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
