田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)7 c7 W- Z% x8 e) R0 S
$ q& @& @- W" g' k! b; w【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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【注意】
+ r3 Y, c; L: c9 V) D a- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；( ]" L$ \5 I1 p/ s& k" X- _6 t
- 孕婦不宜敲打；2 {7 ^, Q6 q- m w
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
- t0 O; v8 }* @ P3 Y公仔箱論壇- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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