[冷知識分享] 田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

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田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)5.39.217.775 w& C+ h6 F6 g% \) @& H' K7 k

) S0 T+ i& R' o3 Q, @7 c  @, m8 ~9 x【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果# ~: g+ j. r. J
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【注意】+ {$ |4 p# s+ N, [; N; {
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；% `2 V5 X9 ^' R8 O( e# e; {0 S
- 孕婦不宜敲打；公仔箱論壇2 l( H- N0 {2 e$ a
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；公仔箱論壇: y# f( W: }$ x- X; I( a$ J
- 生氣時亦不能敲膽經
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