坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 X- [1 u5 \8 q* Z% o( g
. d$ r1 g& t- b: E公仔箱論壇專家看法
1 t, E% U1 c, N& @$ d2 u' E' u5.39.217.77; @/ `- N* i# V2 X! m. W
中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。9 Q! g/ L9 q$ F$ s
. X& s, u: B* v+ t5 ~
林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。tvb now,tvbnow,bttvb- o, \, I8 D0 n3 Y' R
% U0 h, d% p* {! Z' l) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B0 P0 |5 p0 N0 f
' C+ e' d: `: n# ]五大預防原則
; }6 m0 q5 |5 g3 l( A! g5.39.217.77
" m0 v& P4 z0 `tvb now,tvbnow,bttvb負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。
2 a1 ]8 }8 O8 w) J! N公仔箱論壇" {. h$ V9 s( T' e" G) n! h
坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。公仔箱論壇6 F( t; Z5 r D
- y! X4 r- |3 Y. L# v0 j! y* Z公仔箱論壇調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。 J- A( ?1 _1 O
) P2 [8 Z9 H' [8 Y1 ?4 N; E e公仔箱論壇減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。公仔箱論壇, ^+ m) [% e% `# V2 X6 _4 _
/ Q9 G% d- L4 W/ Y5 Y. o' z公仔箱論壇伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。公仔箱論壇! b3 v1 A$ A' p
5.39.217.77; a+ j( l0 M( K* b9 F0 I0 M% a
貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S7 `. _, c, U
5.39.217.77' |5 m% r/ y4 U$ C
處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。 * V" V$ q. j. H9 d: Q
# f9 i* v# n$ G$ y' k3 H- Q台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
| 
