坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。! o6 \) m, |/ k
5.39.217.77- P! b# v3 f `
專家看法5.39.217.77( m: P* j" T/ e+ l! T8 r& S; }
; `& k& d. U8 E0 X: V3 r; ^中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。公仔箱論壇/ u3 i- @+ ^/ n+ z
公仔箱論壇0 ~+ R- U' T7 ^+ h+ r" O% I
林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。; t' O3 \) B+ W
5.39.217.77, o, J5 [) A/ Z3 O- Y
腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。
0 j( o( f; H- ~& k公仔箱論壇% ]/ s U, k( B! e5 d9 c8 \% A
五大預防原則
0 x* g. y E, S) J% Q
4 M' Z/ [7 T, y9 S9 y負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。公仔箱論壇4 ^+ p6 x7 t6 @
公仔箱論壇2 S+ C9 Y, V$ J/ r. j
坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。
& x) k6 v# q8 Q& W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) q7 S- T$ B4 A" `$ T
調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' e0 p8 u9 B2 C, `/ b
2 z0 j/ D1 U t
減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。tvb now,tvbnow,bttvb, i) t5 `" G$ e+ e; c) J! S
9 j5 T. W. |9 C5.39.217.77伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。$ L' r6 o' q. c6 B4 m
9 D; D* y$ b+ s6 L9 P+ ]7 O5.39.217.77貼心小叮嚀
/ j! h4 \: t+ \# Z) u/ z
; H5 q f- x' ?! Q( M0 D' N處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。
& h$ E1 r# J c8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 @4 _+ G* h. G/ [' `) I
台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
| 
