頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
4 k' n& l( x) g9 Q3 ]# K. A公仔箱論壇多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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5 u/ A# E8 p1 f: n/ C% N2 D6 Y公仔箱論壇請稍微回想一下： 公仔箱論壇0 S; x3 t4 k" ?$ ?% o
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
# D/ ~9 L7 i' Q+ o5.39.217.77肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
& }# L6 X& j" z1 }: l' K如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
! r. L& \- Z5 W8 H; _- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m; f% _- d4 \! k- P: f- x; E
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 % ~3 l* Q; }$ }) c' b$ X1 D
# n2 ]% e- x9 ], k" J0 N一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 公仔箱論壇' z! a9 O+ {) Y2 R9 ]( M
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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& m. U; G# E5 K$ b! F■原因① 保持相同姿勢 ( L. K+ ~8 e- M
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
2 ?! ~0 I1 ], D( w持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
9 W$ t# u! n6 }: T- R也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
8 F" R9 t# r7 e: p5.39.217.77（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） # R6 P0 m& }1 a
& ]* E# P9 j: c3 a# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因② 增加對眼睛的負擔
+ z6 _ k+ p. h3 F9 C& i1 N) q/ S智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 - Y! i6 E& | M& o6 M
難以瞬間改變對焦處。 / @. W- I! i- \! Z) N
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
' p0 S! g% \) C# a7 e+ v @3 Y「好像有點奇怪啊！」
( G% e: h- _* Y% ]1 N6 V2 V) atvb now,tvbnow,bttvb一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
+ j# n0 ~4 C; e" W$ \/ F k# D; b以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
# p' _: d6 G3 @' K公仔箱論壇就成了那樣的狀態。
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# B8 g9 F8 a, T0 d7 U$ r# N8 z此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
' |$ {$ |2 P, ^ _1 w5.39.217.77如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {3 H& Y, ]8 ]' T
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
3 Y" T; F; F+ P. S) S* J1 Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 d, k9 Y: V1 I
5 ?" E, g Z, k9 s7 a9 [■原因③ 過度使用睫狀肌 0 u+ s8 J3 r) N4 G6 ~ U' u' n
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 tvb now,tvbnow,bttvb. \ f) F6 n, u
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
6 K$ g) f# ~ m! e7 d. d5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 5.39.217.77; f* ^9 o: h" v* W/ a
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
9 A8 _$ R7 W- n" O3 I5 U所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 6 `# ]8 `: s$ ?- ^
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 公仔箱論壇% k1 a, ?1 U/ x9 x3 P3 W
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 v1 V6 O* F* [8 [$ |& W
1 I3 i3 T A5 V6 l- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或許會有這樣的印象： 1 r# `3 K5 r7 R r9 w+ ^
「按摩會神清氣爽。」 5.39.217.776 t) c6 R; x6 C3 B/ f2 ?
「只要按壓穴道，很簡單。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c) D0 Y0 h: Z9 [. \0 M, J+ c
「一按就有效！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; F9 E+ @& F
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 公仔箱論壇; _ S% E- I& P* s; y% H
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
$ n+ `2 }8 J, ~- t5 _4 S. ltvb now,tvbnow,bttvb「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
2 ?" I" k1 v. S0 L; X2 Y8 B) U8 g公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
. s$ b7 H# T% x$ ^- R+ M公仔箱論壇理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! i; {5 C4 Z) G) u( o' r0 v' Z' ~
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
& m2 _* ^+ n9 J, ?! M4 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^( a0 ~, w5 u/ q& T7 r" s5 I# R
「想要去除眼睛疲勞。」 公仔箱論壇7 ?0 }: ]5 A6 ]" B ~4 \
「想要做些對眼睛好的事情。」
9 m( v+ p1 i) O9 d, b6 t5.39.217.77因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% n( O7 @" r n6 }
請務必學習正確知識。
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" |; T) o: ] {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我只建議「眼睛的穴道按摩」。 tvb now,tvbnow,bttvb) d. W' L ]; e& o
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; j3 U! |6 |2 K* y0 P ^
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- ?0 O5 ^3 o3 [' J
. u3 [5 S8 F+ R3 ]2 A, |6 R6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
7 w% z4 J# ~/ ~1 `' g2 U公仔箱論壇按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
0 f# d2 V( k8 U. K) e* Y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z! A+ J$ u$ g. h
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
3 p _: d4 u! K4 M( o$ ^5.39.217.77如果有空，請務必刺激看看。
7 J2 T% p2 E7 U7 r3 o也能舒緩眼睛疲勞。公仔箱論壇; a1 H$ b, u; I6 O' ` m$ m
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) \( v* m% A/ B) Q5.39.217.77健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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